Föräldrapenning 2026 – belopp, dagar och när pengarna kommer

Föräldrapenning 2026 – belopp, dagar och när pengarna kommer

Föräldrapenningen är en av de största ekonomiska frågorna för nya föräldrar. Under 2026 kan en hel dag på sjukpenningnivå ge mellan 250 och 1 259 kronor, medan dagar på lägstanivå ger 180 kronor per dag.

Föräldrar får normalt 480 dagar per barn att dela på. Av dessa är 390 dagar på sjukpenningnivå och 90 dagar på lägstanivå.

Här går vi igenom beloppen, hur dagarna kan fördelas, dubbeldagar, SGI och när pengarna betalas ut.

Hur många föräldradagar får man 2026?

För ett barn finns totalt 480 dagar med föräldrapenning.

De delas upp så här:

• 390 dagar på sjukpenningnivå, där ersättningen normalt baseras på inkomst och SGI,
• 90 dagar på lägstanivå, där ersättningen är 180 kronor per dag.

För tvillingar finns fler dagar. Försäkringskassan anger totalt 660 dagar för föräldrar till tvillingar.

Hur mycket är föräldrapenningen 2026?

För en hel dag på sjukpenningnivå är ersättningen 2026:

• lägst 250 kronor per dag,
• högst 1 259 kronor per dag.

För en hel dag på lägstanivå är beloppet 180 kronor.

De flesta som arbetar och har en regelbunden inkomst får ersättning utifrån sin sjukpenninggrundande inkomst, SGI. Ersättningen ligger då ofta runt knappt 80 procent av inkomsten upp till gällande tak.

Vad är sjukpenningnivå?

Sjukpenningnivå betyder att föräldrapenningen beräknas med utgångspunkt i din SGI när du uppfyller villkoren.

Har du låg eller ingen SGI kan du ändå få föräldrapenning, men då blir beloppet på sjukpenningnivå normalt det lägsta beloppet.

Marketplace har en separat guide om SGI 2026 och hur du skyddar den.

240-dagarsvillkoret före barnets födelse

För att få inkomstbaserad föräldrapenning från början behöver du normalt ha uppfyllt Försäkringskassans 240-dagarsvillkor före barnets beräknade födelse.

Försäkringskassan anger 2026 att du behöver ha haft rätt till en SGI som motsvarar minst 7 083 kronor i månadslön under minst 240 dagar före beräknad förlossning för att få den högre inkomstbaserade nivån från start.

Om villkoret inte är uppfyllt kan ersättningen för de första dagarna bli lägre.

Hur delas dagarna mellan föräldrarna?

Vid gemensam vårdnad får föräldrarna normalt hälften var av dagarna.

För barn som omfattas av de nuvarande reglerna är 90 dagar på sjukpenningnivå reserverade för vardera föräldern. Dessa reserverade dagar kan inte föras över till den andra föräldern.

Övriga överförbara dagar kan fördelas utifrån familjens planering och ekonomiska situation.

Kan man ge dagar till någon annan?

Ja. Reglerna gör det möjligt att föra över ett begränsat antal dagar till någon annan än barnets förälder.

Vid gemensam vårdnad kan vardera föräldern normalt föra över högst 45 dagar till någon annan. En förälder med ensam vårdnad kan föra över upp till 90 dagar.

De reserverade dagarna omfattas inte av den möjligheten.

Dubbeldagar 2026

Föräldrar kan vara lediga tillsammans med föräldrapenning under så kallade dubbeldagar.

Det finns 60 dubbeldagar att använda fram till att barnet blir 15 månader.

När båda tar en dubbeldag används två föräldrapenningdagar ur familjens saldo – en dag för varje förälder.

Om ni använder alla 60 dubbeldagar går det alltså åt totalt 120 dagar.

Kan man ta halv föräldrapenning?

Ja. Föräldrapenning kan tas ut i olika omfattning.

Du kan exempelvis ta:

• hel dag,
• tre fjärdedels dag,
• halv dag,
• en fjärdedels dag,
• en åttondels dag.

Det gör det möjligt att kombinera deltidsarbete med föräldraledighet.

När får man börja ta föräldrapenning?

Den gravida kan ta ut föräldrapenning tidigast 60 dagar före beräknad förlossning.

Efter barnets födelse kan dagarna användas enligt reglerna för föräldraledighet och föräldrapenning.

Försäkringskassan behöver graviditetsuppgifter för att e-tjänsten ska fungera före födseln.

När måste man ansöka?

Föräldrapenning ska normalt sökas senast 90 dagar efter den första dagen du var hemma med barnet för den period ansökan gäller.

Det är alltså viktigt att inte blanda ihop detta med VAB-reglerna. Från april 2026 har VAB en kortare 30-dagarsgräns.

Marketplace har en guide om VAB 2026 och 30-dagarsregeln.

Nytt 1 juli 2026: ingen separat anmälan

Från 1 juli 2026 förenklades administrationen kring föräldrapenning. Det räcker att lämna in ansökan; det tidigare separata anmälningsmomentet har tagits bort.

Det förändrar inte din skyldighet att lämna korrekta uppgifter om ledighet, arbete och inkomst.

När betalas föräldrapenning ut 2026?

Försäkringskassan betalar normalt ut föräldrapenning i efterskott den 25:e varje månad.

När ansökan är handlagd kan du se kommande utbetalning på Mina sidor och i appen.

Om ditt ärende kräver mer utredning kan första utbetalningen bli senare.

Hur länge tar handläggningen?

Försäkringskassan anger att beslut normalt fattas inom cirka 30 dagar från att en komplett ansökan kommit in, men handläggningstiden kan vara längre när fler uppgifter behövs eller under perioder med hög belastning.

Planera därför ansökan i god tid om ekonomin blir känslig under ledigheten.

Hur länge kan dagarna sparas?

Föräldrapenning kan normalt tas ut till dess att barnet fyller 12 år eller avslutar årskurs 5.

Efter barnets 4-årsdag finns dock en begränsning. För ett barn kan normalt högst 96 dagar sparas efter 4-årsdagen.

För tvillingar är motsvarande gräns högre.

Föräldrapenning och SGI-skydd

SGI-skyddet är en viktig del av planeringen.

När barnet är litet finns särskilda skyddsregler. När barnet blivit äldre kan du behöva ta ut föräldrapenning för den tid du inte arbetar för att behålla tidigare SGI.

Går du ner i arbetstid utan att uppfylla skyddsreglerna kan framtida ersättningar påverkas.

Föräldrapenning när du har hög lön

Högsta dagersättningen på sjukpenningnivå är 1 259 kronor 2026.

Tjänar du över den inkomst som motsvarar ersättningstaket får du därför inte full lönekompensation från staten.

Många kollektivavtal och arbetsgivare erbjuder föräldralön eller föräldrapenningtillägg. Kontrollera anställningsavtal och kollektivavtal eftersom skillnaden kan vara betydande.

Föräldrapenning utan inkomst

Du kan ha rätt till föräldrapenning även utan SGI.

Dagar på sjukpenningnivå kan då ge det lägsta beloppet på 250 kronor per hel dag, medan lägstanivådagarna ger 180 kronor.

Rätten till ersättning beror fortfarande på att övriga villkor är uppfyllda.

Så planerar ni ekonomiskt

Ett enkelt sätt att planera är att börja med tre frågor:

1. Hur stor SGI har respektive förälder?
2. Finns föräldralön via arbetsgivaren?
3. Hur många dagar per vecka behöver tas ut för att hushållets ekonomi ska fungera?

Att ta sju dagar per vecka ger högre månadsutbetalning men gör att dagarna tar slut snabbare. Ett lägre uttag gör att ledigheten kan förlängas men ger mindre pengar per månad.

Vanliga misstag

Att använda för många dagar tidigt

Räkna på hela ledigheten innan ni börjar ta sju dagar varje vecka.

Att glömma SGI-skydd

Lägre arbetstid kan påverka framtida ersättningar om SGI inte skyddas.

Att räkna med maximal ersättning utan att kontrollera SGI

1 259 kronor är maxbelopp, inte ett standardbelopp.

Att blanda ihop lägstanivå och lägsta sjukpenningnivå

Lägstanivån är 180 kronor. Det lägsta beloppet på sjukpenningnivå är 250 kronor.

Att ansöka för sent

Ansök inom 90 dagar från första lediga dagen i perioden.

Vanliga frågor om föräldrapenning 2026

Hur mycket är högsta föräldrapenningen 2026?

1 259 kronor per hel dag på sjukpenningnivå.

Hur många dagar får man?

Normalt 480 dagar per barn: 390 på sjukpenningnivå och 90 på lägstanivå.

Hur mycket är lägstanivån?

180 kronor per hel dag.

När kommer pengarna?

Normalt den 25:e varje månad efter att ansökan handlagts.

Hur många dubbeldagar finns?

60 dubbeldagar som kan användas fram till att barnet blir 15 månader.

Hur länge kan föräldradagar sparas?

Till 12 års ålder eller slutet av årskurs 5, men normalt får högst 96 dagar finnas kvar efter 4-årsdagen.

Sammanfattning

Föräldrapenningen 2026 omfattar normalt 480 dagar per barn. En hel dag på sjukpenningnivå ger mellan 250 och 1 259 kronor, medan lägstanivådagar ger 180 kronor.

Pengarna betalas normalt ut den 25:e. För familjens ekonomi är det särskilt viktigt att kombinera planeringen av dagar med SGI, eventuell föräldralön och hur snabbt dagarna ska användas.

Faktakälla: Försäkringskassans aktuella information om föräldrapenning, SGI, dubbeldagar och belopp 2026, kontrollerad augusti 2026.