Stockholm Halvmaraton 2026 – starttid, bana, nummerlapp och trafik

Stockholm Halvmaraton 2026 – starttid, bana, nummerlapp och trafik

adidas Stockholm Halvmaraton 2026 avgörs lördag 29 augusti i centrala Stockholm. Första start går klockan 15.30 från Strömbron och målet ligger på Norrbro, mitt mellan Kungliga slottet, Riksdagshuset och Operan. Loppet är 21 098 meter och går genom flera av innerstadens mest välkända områden.

För löpare handlar sista veckan framför allt om nummerlapp, startgrupp, vätska, transport och att inte ändra för mycket i träningen. För den som bor eller kör i innerstan är loppet också viktigt eftersom flera centrala gator stängs av under delar av lördagen.

Här samlar vi det viktigaste inför Stockholm Halvmaraton 2026: starttider, bana, Expo, efteranmälan, trafik, kollektivtrafik och praktiska råd för både deltagare och publik.

Snabbfakta om Stockholm Halvmaraton 2026

| Fråga | Svar |
|---|---|
| Datum | Lördag 29 augusti 2026 |
| Distans | 21 098 meter |
| Första start | 15.30 |
| Start | Strömbron |
| Mål | Norrbro |
| Evenemangsområde | Kungsträdgården, Slottet och Riksdagshuset |
| Expo/nummerlapp | 27–29 augusti |
| Sista ordinarie prisnivå | 1 095 kr |
| Efteranmälan | 24–29 augusti, i mån av plats |
| Åldersgräns | Från året du fyller 17 |

När startar Stockholm Halvmaraton 2026?

Första start går 15.30 lördagen den 29 augusti. Därefter släpps startgrupperna iväg med fem minuters mellanrum.

Arrangörens aktuella startplan är:

• 15.30 – startgrupp A, inklusive elit
• 15.35 – grupp B
• 15.40 – grupp C
• 15.45 – grupp D
• 15.50 – grupp E
• 15.55 – grupp F
• 16.00 – grupp G
• 16.05 – grupp H
• 16.10 – grupp I
• 16.15 – grupp J

Din exakta startgrupp står i startbeviset. Startbevisen började skickas ut den 14 augusti och skickas därefter löpande enligt arrangörens deltagarinformation.

Kom i god tid. Evenemangsområdet öppnar klockan 14.00 och startfållorna öppnar 14.15. Deltagare som ska lämna väska, hitta rätt fålla och värma upp bör därför inte planera ankomst precis före sin starttid.

Var går banan?

Stockholm Halvmaraton går genom stora delar av Stockholms innerstad. Den officiella banan passerar bland annat Norrmalm, Vasastan, Kungsholmen, Gamla stan och Södermalm.

Starten ligger på Strömbron och målet på Norrbro. Längs vägen passerar löparna flera klassiska Stockholmsmiljöer, däribland Karlbergs slott, Stadshuset, Riksdagshuset, Kungliga slottet och Operan.

Det är en stadsmara på halva distansen snarare än ett helt platt varvlopp. Även om arrangören beskriver banan som lättlöpt kan broar, svängar, gatubeläggning och små nivåskillnader märkas när benen börjar bli trötta efter 15–18 kilometer.

Hur långt är ett halvmaraton?

Den officiella halvmaratondistansen är 21 097,5 meter. Arrangören anger årets bana till 21 098 meter, alltså avrundat till närmaste meter.

För den som springer efter GPS-klocka är det normalt att den uppmätta distansen blir något längre. Du kan inte springa den absolut kortaste mätlinjen genom alla kurvor på samma sätt som när banan kontrollmäts.

Nummerlapp och Expo i Kungsträdgården

Nummerlappsutdelningen sker på loppets Expo i Kungsträdgården. Öppettiderna är:

• Torsdag 27 augusti: 15.00–19.00
• Fredag 28 augusti: 10.00–20.00
• Lördag 29 augusti: 10.00–16.00

Om du har möjlighet är torsdag eller fredag ofta enklare än att hämta nummerlappen på tävlingsdagen. Då slipper du kombinera nummerlappsutdelning med uppladdning, ombyte och jakt på rätt startgrupp.

På lördagen stänger Expo klockan 16.00, men eftersom de flesta startgrupper redan har lämnat eller står i fållorna då bör deltagare självklart hämta sin nummerlapp betydligt tidigare.

Går det att efteranmäla sig?

Ja, arrangören anger att efteranmälan är möjlig 24–29 augusti i mån av plats, fram till en timme före första start.

Den ordinarie sista prisnivån är 1 095 kronor och gäller från 15 juni till tävlingsdagen. På själva tävlingsdagen går det enligt arrangören bara att betala efteranmälan med Swish.

Om loppet skulle nå kapacitetsgränsen kan efteranmälan stänga tidigare. Den som verkligen vill springa bör därför inte räkna med att det alltid finns platser kvar på lördagen.

Marketplace har även en guide till Stockholm Marathon 2026 för dig som vill jämföra Stockholms två stora citylopp och läsa mer om maratondistansen.

Så tar du dig till start och Expo

Arrangören rekommenderar i första hand tunnelbana. Närmaste användbara stationer är Kungsträdgården, Gamla stan och Slussen.

Det är ett klokt val även för publik. Loppet påverkar biltrafiken i stora delar av innerstan under eftermiddagen, och vissa gator är avstängda långt före första start.

Om du måste köra bil anges Gallerian som ett närliggande parkeringsalternativ, med infart från Regeringsgatan. Men tänk på att trafikläget förändras när avspärrningarna börjar och att det kan ta längre tid både in och ut ur city.

Trafikavstängningar i Stockholm den 29 augusti

Stockholm Halvmaraton påverkar centrala Stockholm från morgon till kväll. Bland de längre avstängningarna finns enligt arrangörens aktuella trafikinformation:

• Strömgatan vid Kungsträdgårdsgatan: 07.00–21.00
• Norrbro: 07.00–21.00
• Gustav Adolfs torg: 07.00–21.00
• Myntgatan vid Rådhusgränd: 09.00–21.00
• Slottskajen vid Skeppsbron: 09.00–21.00
• Kungsträdgårdsgatan: 12.00–19.15
• Hamngatan mellan Birger Jarlsgatan och Sergels torg: cirka 15.05–16.30

Fler gator stängs av under kortare perioder när löparfältet passerar. För bilister är det därför klokt att undvika centrala Stockholm under tävlingens mest intensiva timmar om resan inte är nödvändig.

För boende och verksamheter längs banan kan tillgängligheten variera mellan kvarteren. Kontrollera arrangörens senaste trafikinformation nära tävlingsdagen om du behöver köra till en specifik adress.

Så laddar du sista veckan

Sista veckan före ett halvmaraton handlar inte om att bygga ny kondition. Den viktigaste träningen är redan gjord.

Dra ned på mängden

Många löpare tjänar på att minska träningsvolymen under sista veckan men ändå behålla några kortare, lugna pass. Ett hårt långpass några dagar före loppet ger normalt mer trötthet än form.

Testa inget helt nytt

Tävlingsdagen är fel tillfälle för nya skor, ny sportdryck eller en frukost du aldrig tidigare ätit inför löpning. Använd sådant du vet fungerar för magen och kroppen.

Planera energin

För en löpare som är ute länge kan energi under loppet göra stor skillnad. Hur mycket du behöver beror på fart, kropp, erfarenhet och vad du är van vid. Bestäm i förväg om du ska använda sportdryck, gel eller annan energi och undvik improvisation efter 15 kilometer.

Sov så normalt du kan

Natten direkt före loppet blir inte alltid perfekt. Försök därför prioritera sömnen flera nätter i rad i stället för att stressa över en enda natt.

Vilken sluttid ska man sikta på?

En rimlig måltid beror helt på träningsbakgrund. Ett enkelt sätt att planera är att räkna baklänges från önskad sluttid till ungefärlig kilometertid.

Några exempel:

• 1.30 kräver ungefär 4.16 min/km
• 1.45 kräver ungefär 4.59 min/km
• 2.00 kräver ungefär 5.41 min/km
• 2.15 kräver ungefär 6.24 min/km
• 2.30 kräver ungefär 7.07 min/km

Det vanligaste misstaget är att öppna snabbare än den fart man faktiskt har tränat för. Stockholmspubliken och starten i city kan göra att de första kilometrarna känns ovanligt lätta. Den tid du vinner tidigt kan bli dyr under den sista halvtimmen.

För dig som ska titta på loppet

Publiken har många möjliga platser längs banan eftersom loppet rör sig genom flera stadsdelar. Start- och målområdet är lättillgängligt men också mest välbesökt.

Om du vill se en specifik löpare på flera ställen är tunnelbana och promenad normalt betydligt smidigare än bil. Lägg in marginal mellan passagerna och räkna med att avspärrningar kan göra den kortaste gångvägen otillgänglig.

Bestäm gärna en exakt mötesplats efter mål i förväg. Mobilnäten kan belastas när många människor samlas samtidigt, och området runt Norrbro och Kungsträdgården blir trångt.

Vanliga frågor om Stockholm Halvmaraton 2026

När är Stockholm Halvmaraton 2026?

Loppet går lördag 29 augusti 2026 i centrala Stockholm.

Vilken tid börjar loppet?

Första start är 15.30. Därefter går startgrupperna iväg med fem minuters mellanrum till cirka 16.15.

Var är starten?

Starten är på Strömbron. Målet ligger på Norrbro.

Var hämtar man nummerlappen?

Nummerlappsutdelningen sker på Expo i Kungsträdgården torsdag 27, fredag 28 och lördag 29 augusti.

Kan man efteranmäla sig?

Ja, i mån av plats kan efteranmälan göras 24–29 augusti fram till en timme före första start. På tävlingsdagen anges Swish som betalningssätt.

Hur gammal måste man vara?

Du får delta från och med det år du fyller 17 år. För 2026 innebär det deltagare födda 2009 eller tidigare.

Hur lång är banan?

Ett halvmaraton är 21 097,5 meter. Arrangören anger banan till 21 098 meter.

Påverkas trafiken?

Ja. Flera centrala gator stängs av under delar av dagen, vissa redan från klockan 07.00 och fram till 21.00. Kollektivtrafik rekommenderas.

Källor

Uppgifterna om starttid, distans, bana, anmälningsavgift och efteranmälan bygger på adidas Stockholm Halvmaratons officiella information för 2026. Uppgifterna om nummerlappsutdelning, startgrupper och evenemangsområde bygger på arrangörens deltagarinformation. Trafiktiderna kommer från arrangörens särskilda trafikinformation för den 29 augusti. Visit Stockholm används som kompletterande källa för evenemangets plats och datum.