Emil Uhlin – tiokamparen från Falu IK som blev 16:e på EM 2026

Emil Uhlin – tiokamparen från Falu IK som blev 16:e på EM 2026

Emil Uhlin är en svensk friidrottare med tiokamp som huvudgren. Han representerar Falu IK i Sverige och har kombinerat idrotten med studier och tävlande för Kansas State University i USA.

Säsongen 2026 blev hans starkaste hittills. Uhlin förbättrade sitt personbästa till 7 976 poäng, vann SM i tiokamp och gjorde sitt första internationella seniormästerskap när han blev 16:e på friidrotts-EM i Birmingham.

Emil Uhlin i korthet

| Fakta | Uppgift |
|---|---|
| Namn | Emil Uhlin |
| Född | 23 maj 2000 |
| Gren | Tiokamp och sjukamp inomhus |
| Svensk klubb | Falu IK |
| Universitet | Kansas State University |
| Personbästa i tiokamp | 7 976 poäng |
| Datum för personbästat | 11 juni 2026 |
| SM 2026 | Guld, 7 826 poäng |
| EM 2026 | 16:e plats, 7 809 poäng |
| Personbästa höjdhopp | 2,12 meter |
| Personbästa stavhopp | 5,20 meter |

Tiokamp består av tio grenar

Tiokamp avgörs över två dagar och kombinerar sprint, hopp, kast och medeldistans. Resultatet räknas om till poäng genom internationella tabeller. Den sammanlagda poängen, inte placeringen i varje enskild gren, avgör slutresultatet.

Dag ett

1. 100 meter
2. längdhopp
3. kulstötning
4. höjdhopp
5. 400 meter

Dag två

1. 110 meter häck
2. diskus
3. stavhopp
4. spjut
5. 1 500 meter

En stark tiokampare behöver därför både explosivitet, teknik, uthållighet och förmåga att återhämta sig mellan grenarna. Ett misslyckat hopp eller kast kan påverka hela tävlingen, medan en tydlig förbättring i en svagare gren kan ge många extra totalpoäng.

Personbästa 7 976 poäng i Eugene

Den 11 juni 2026 satte Emil Uhlin personbästa med 7 976 poäng i Eugene i USA. Resultatet placerade honom nära den internationellt uppmärksammade 8 000-poängsgränsen och gav ett starkt besked inför resten av säsongen.

World Athletics registrerar resultatet som hans personbästa i tiokamp. Det innebar också att han förbättrade sin position i den internationella resultat- och rankingbilden.

Att närma sig 8 000 poäng är betydelsefullt eftersom nivån kräver jämn kvalitet genom samtliga tio grenar. En enskild toppgren räcker inte; totalen byggs av två hela tävlingsdagar utan större misslyckanden.

Starka hoppgrenar

Uhlin har särskilt starka personbästan i höjd- och stavhopp:

• höjdhopp: 2,12 meter
• stavhopp: 5,20 meter

Hoppgrenarna kan ge honom viktiga poäng jämfört med många andra mångkampare. Vid EM i Birmingham klarade han 2,05 i höjdhopp under den första dagen, vilket var säsongsbästa vid mästerskapet enligt svensk friidrotts rapportering.

Tiokamp handlar ändå om balansen mellan grenarna. En stark stav- eller höjdhoppare behöver samtidigt begränsa poängtapp i sprint, kast, häck och 1 500 meter.

SM-guld 2026

Vid svenska mästerskapen i mångkamp 2026 vann Emil Uhlin herrarnas tiokamp på 7 826 poäng. Resultatet var lägre än hans personbästa från Eugene, men räckte till svensk mästartitel.

SM-guldet gav ytterligare bekräftelse på att han hade etablerat sig som en av Sveriges främsta aktiva tiokampare. World Athletics anger honom som flerfaldig nationell mästare, och 2026 års titel blev en viktig del av uppladdningen inför EM.

En nationell mångkampstitel kräver samma tvådagarsstabilitet som ett internationellt mästerskap. Tävlingen fungerar därför både som en titel i sig och som en kontroll av form, teknik och fysisk hållbarhet inför större mästerskap.

Första senior-EM i Birmingham

Friidrotts-EM 2026 i Birmingham blev Emil Uhlins första internationella seniormästerskap. Han kom till tävlingen efter sitt personbästa och SM-guld, men mötte nu Europas främsta mångkampare under ett mästerskap med högre press och tätare konkurrens.

Efter den första dagen låg han på 19:e plats. Svensk Friidrott lyfte bland annat hans 2,05 i höjdhopp som ett starkt delresultat.

Under den andra dagen förbättrade Uhlin sin sammanlagda position och avslutade tiokampen som 16:e man på 7 809 poäng.

Resultatet på EM

| Tävling | Resultat |
|---|---:|
| Slutplacering | 16 |
| Slutpoäng | 7 809 |
| Skillnad mot personbästa | 167 poäng |
| Mästerskapsstatus | Första seniora internationella mästerskapet |

Poängen låg relativt nära hans personbästa trots den särskilda belastning som ett mästerskap innebär. Det gav honom värdefull erfarenhet av kvalificerad internationell konkurrens och hur kroppen reagerar genom två tävlingsdagar på mästerskapsnivå.

Vad gjorde EM-insatsen viktig?

Uhlin åkte inte bara till Birmingham för att samla erfarenhet. Han hade redan visat en hög resultatnivå under säsongen och kunde genomföra en konkurrenskraftig tiokamp på den europeiska scenen.

Insatsen var viktig av flera skäl:

• första seniora mästerskapet
• en fullföljd tiokamp under mästerskapspress
• 16:e plats i Europa
• poäng nära personbästat
• erfarenhet inför framtida mästerskap
• tydlig position som svensk toppnamn i grenen

För en mångkampare är det även viktigt att fullfölja tävlingen. Skador, felsteg och nollresultat i en teknisk gren kan snabbt avsluta en hel helg. Att komma igenom samtliga grenar och förbättra placeringen på dag två är därför en prestation i sig.

Kansas State och den amerikanska universitetsmiljön

Emil Uhlin har studerat och tävlat för Kansas State University. Det amerikanska collegesystemet ger friidrottare tillgång till regelbunden tävling, träningsmiljö, medicinskt stöd och lagstruktur samtidigt som de studerar.

Mångkampare kan dra stor nytta av en sådan miljö eftersom tio grenar kräver många olika träningsresurser:

• sprint- och häckträning
• längd- och höjdhopp
• stavhoppsanläggning
• kastsektorer
• styrketräning
• återhämtning och behandling
• planering av tvådagarstävlingar

Resultaten från USA har blivit en viktig del av Uhlins utveckling och hans internationella tävlingsvana.

Internationell ranking

World Athletics rankar aktiva friidrottare utifrån resultat, placeringar och tävlingarnas nivå. Under 2026 fanns Uhlin inom de ungefär 60 främsta i världsrankingen för tiokamp vid den aktuella kontrollen.

Rankingpositioner förändras när nya resultat registreras eller äldre resultat tappar vikt. Därför ska siffran alltid läsas med ett datum och inte som en permanent placering.

Det mer stabila prestationsmåttet är personbästat på 7 976 poäng och resultaten från SM och EM samma säsong.

Uppmärksamhet även utanför resultaten

Under EM blev Uhlin uppmärksammad i svensk medierapportering även för sitt direkta och avslappnade sätt att kommentera den extrema värmen och tiokampens påfrestningar.

Det förändrar inte den idrottsliga bedömningen, men gjorde att fler svenska tittare fick upp ögonen för honom och för mångkampens särskilda villkor. En tiokampare tävlar under många timmar, ofta i stark sol, och behöver hantera vätska, mat, vila och mental omställning mellan tio helt olika moment.

Vad krävs för att passera 8 000 poäng?

Uhlin saknade 24 poäng till 8 000 när han satte sitt personbästa. I tiokamp kan den marginalen hämtas på många sätt:

• några hundradelar snabbare på 100 meter eller häck
• några centimeter längre i längd
• en mindre förbättring i ett kast
• ett extra klarat hopp i höjd eller stav
• bättre avslutning på 1 500 meter

Det är samtidigt missvisande att se 24 poäng som en enkel formalitet. En mångkamp innehåller så många variabler att förbättring i en gren kan följas av tapp i en annan. Nästa mål handlar därför om att höja den samlade lägstanivån och få en tävling där flera grenar fungerar samtidigt.

Utsikter efter 2026

Säsongen gav Uhlin tre tydliga milstolpar:

1. personbästa nära 8 000 poäng
2. svensk mästartitel
3. debut och 16:e plats på senior-EM

Det skapar ett bra utgångsläge inför kommande säsonger. För att ta nästa internationella steg behöver han fortsätta utveckla totalpoängen och prestera på kvalificerande tävlingar under rätt perioder.

Mångkampares karriärer kan utvecklas senare än rena sprint- eller hoppkarriärer eftersom det tar lång tid att bygga teknik och fysisk kapacitet i tio grenar. Uhlin var 26 år under EM-säsongen 2026 och hade därmed både erfarenhet och möjlighet till fortsatt utveckling.

Vanliga frågor

Vem är Emil Uhlin?

Han är en svensk friidrottare och tiokampare som representerar Falu IK och har tävlat för Kansas State University.

När är Emil Uhlin född?

Han är född den 23 maj 2000.

Vad är hans personbästa i tiokamp?

7 976 poäng, satt i Eugene den 11 juni 2026.

Hur gick det på EM 2026?

Han blev 16:e i tiokampen på 7 809 poäng i Birmingham.

Vann han SM 2026?

Ja. Uhlin vann SM-guld i tiokamp med 7 826 poäng.

Vilka är hans starkaste personbästan i hopp?

Han har klarat 2,12 meter i höjdhopp och 5,20 meter i stavhopp.

Har han passerat 8 000 poäng?

Nej. Personbästat 7 976 innebär att han var 24 poäng från gränsen under 2026.

Sammanfattning

Emil Uhlin fick sitt stora internationella genombrott under 2026. Falu IK:s tiokampare satte personbästa med 7 976 poäng, vann SM på 7 826 och slutade 16:e på EM i Birmingham med 7 809 poäng. Säsongen etablerade honom som ett av Sveriges främsta namn i tiokamp och gav honom erfarenhet från sitt första seniora internationella mästerskap.

Faktaunderlag: World Athletics, Svensk Friidrott och SVT Sport, kontrollerade 21 augusti 2026.