Innervägg och planlösning – regla, isolera och gipsa

En ny innervägg kan skapa ett extra sovrum, dela av ett kontor eller ge bättre ljudkomfort. Med rätt planering och utförande får du en rak, stabil och ljudsmart vägg med snygg finish – och du undviker problem med sprickor, knarr, sneda dörrar och dålig ljudisolering. Den här guiden går igenom planering, dimensioner, regling (trä/stål), isolering, el & öppningar, gips och spackel, samt steg-för-steg, felsökning, eftervård och kostnader i SEK. Anpassad för svenska hem.

🧭 Snabbfakta

• Tidsåtgång: 1–3 dagar (stomme + gips) + 1–2 dagar för spackel/slip/målning

• Svårighetsgrad: Medel (snickeri, rakt och i lod)

• Stomme: Träregel 45×70/45×95 mm eller stålregel c/c 450–600 mm

• Skivor: 13 mm gipsskiva (ofta dubbla skikt vid ljudkrav eller kakel), alt. OSB + gips där upphängning krävs

• Ljud: Bäst med mineralull + dubbla gips och väl tätade skarvar

✅ Checklista före start

• 🗺️ Planlösning: Markera vägglinjen på golv/tak med snörslå/laser. Kontrollera dörrplacering och möblering.

• 🧱 Underlag: Är golv/tak/väggar raka? Notera skevheter som kräver kilar eller justering.

• 🔌 El & data: Var ska strömbrytare, uttag, nätverk sitta? Planera rördragning före skivning.

• 🚪 Öppningar: Dörrbredd (t.ex. 9×21), karmmått, fri passage. Bärande vägg? (Den nya väggen är normalt ej bärande.)

• 🔇 Ljud & funktion: Behövs bättre ljuddämpning? Välj mineralull + dubbel gips och tätning.

• 🪚 Infästning: Vad ska hänga på väggen? Planera OSB bakom gips eller extrareglar för tunga hyllor/TV.

• 🌡️ Klimat & fukt: Inga fuktproblem i angränsande delar? (I våtrum gäller särskilda regler och skivor.)

• 🧯 Säkerhet: Kontrollera att inga dolda installationer ligger i vägen där du ska fästa syll/reglar.

🧰 Verktyg & material

Måste ha

• Laser/vattenpass, snörslå, måttband, vinkelhake

• Skruvdragare, bits (gips/torx), kap-/gersåg eller fogsvans (trä) • plåtsax (stålreglar)

• Reglar: trä 45×70/95 eller stål C- och U-profiler

• Syll-/regelband (skum/gummi) mot golv/tak för ljud och lufttätning

• Mineralull (45–70 mm) för ljud/termik

• Gipsskivor 13 mm (ev. OSB 11–12 mm bakom)

• Skruv: gipsskruv 25–41 mm (längre vid dubbla skikt/OSB), trall-/spånskruv för trä, plåtskruv för stål

• Akustisk fog/byggfog för tätning vid anslutningar och runt dosor

• Spackel (grund/finputs), pappers-/glasfiberremsa, slipverktyg, dammsugare

Bra att ha

• Kilar, monteringsstöd, skruvtvingar

• Multidetektor (el/reglar)

• OSB i full höjd bakom gips där du vill kunna skruva upp saker flexibelt

• Ljudklassade eldosor eller tätningsmanchetter

• Dammport/täckplast för angränsande rum

⚠️ Säkerhet & vanliga misstag

• Säkerhet:

  • Använd skyddsglasögon och hörselkåpor vid kapning.

  • Fasta elinstallationer ska göras av behörig elektriker.

  • Lyft gipsskivor två personer – de är otympliga.

• Vanliga misstag:

  • ❌ Ingen syll/regelband → ljud och drag via anslutningar.

  • ❌ För glest c/c eller “felvända” reglar → svikt och skev vägg.

  • ❌ Ingen plan för upphängning → gips spricker vid tunga hyllor. Lägg OSB bakom.

  • ❌ Hoppa över fog/tätning runtom → sämre ljud och lufttäthet.

  • ❌ Skivskarvar på samma regel i båda lagren → förskjut!

  • ❌ Ingen dörröverstycke (hammarband) → öppningen blir svag och skev.

🧩 Trä eller stål – vad ska du välja?

• Träregel (45×70/95 mm):

  • Plus: Lätt att skruva i, bra för tunga upphängningar, prisvärt.

  • Minus: Kan slå sig, kräver noggrann sortering och rakhet.

• Stålregel (C- & U-profil):

  • Plus: Lätta, raka, snabba att montera, bra för raka väggar och ljud (färre stomljud).

  • Minus: Kräver plåtskruv, svårare att fästa tunga saker utan OSB eller förstärkningar.

Rekommendation: Ska du hänga mycket på väggen → trä + OSB. Vill du ha maximal rakhet och snabb montering → stål + OSB-zoner där det behövs.

🔌 El, rör och förstärkningar

• Dra VP-rör och dosor i väggen innan skivning.

• Dubbla dosor på varsin sida av samma fack? Håll avstånd – undvik rygg mot rygg för ljud/täthet.

• För TV-vägg: montera horisontell regel/OSB på tv-höjd.

• Markera alla rör/elkablar tydligt på skivornas baksida innan montering.

🪚 Steg-för-steg – regla, isolera och gipsa

Steg 1: 🧭 Märk ut vägglinjen

• Markera väggens läge med snörslå på golv, kontrollera att du kan fästa i tak/vägg.

• Kontrollera 90° mot angränsande väggar eller justera medvetet för möblering.

Steg 2: 🧱 Montera syll och hammarband

• Skär syllband i full längd och lägg under syll (golvregel). Fäst med skruv/pluggar anpassade för underlaget.

• I taket: montera hammarband (toppregel) med tätband. Kontrollera lod mellan syll och hammarband med laser.

Steg 3: 🪵 Res reglar (trä) eller ställ C-profiler (stål)

• C/C-avstånd: Vanligt 600 mm (centrum–centrum). Vid dubbla skivor eller kakel: c/c 450 mm stabiliserar mer.

• Kontrollera lod på varje regel. Använd kilar i golv/tak vid skevheter.

• Vid dörröppning: sätt karmreglar (dubbelregel vid behov) och montera överstycke. Lämna öppningsmått enligt karm.

• Anslutning mot sidovägg: använd tätband och skruva i bakomliggande regel/regelplugg om vägg i massiv konstruktion.

Steg 4: 🧊 Isolera

• Skär mineralull 5–10 mm över fackbredd för lätt presspassning (ej kompaktera hårt).

• Fyll hela höjden. Lämna plats för dosor/rör och skär rent runtom dem.

Steg 5: 🧵 El & rör

• Dra VP-rör och montera eldosor i regelverk enligt höjder (t.ex. 1050 mm för brytare, 300 mm för uttag – valfritt enligt husets standard).

• Fäst rör med klammer; säkra dragtråd.

• Täta runt dosor senare med akustisk fog eller använd ljudklassade dosor.

Steg 6: 🪵 OSB (valfritt men smart)

• Montera OSB 11–12 mm i hela eller delar av väggen (bakom kommande upphängningar).

• Skruva OSB i reglar med trall-/spånskruv. Förskjut skarvar.

Steg 7: 🧱 Gips – första lagret

• Lyft och bryt gips längs knivskåra; “skjuta av” pappen.

• Montera stående skivor om takhöjd tillåter – färre skarvar. Annars liggande.

• Skruva var 200–250 mm i reglarna (kortare avstånd vid kant). Skruvskallen precis under ytan utan att bryta pappen.

• Lämna 3–5 mm rörelsefog mot tak/golv – tätas med akustisk fog.

Steg 8: 🧱 Gips – andra lagret (vid ljud/upphängning)

• Förskjut skarvar minst 300 mm i förhållande till första lagret.

• Längre skruv (t.ex. 41 mm) och något glesare skruvavstånd räcker ofta (följ skivleverantör).

• Täta även detta lagers perimeter med elastisk fog.

Steg 9: 🎛️ Dosor & tätning

• Skär rent vid dosor. Montera tätkrage/fog runt dosa.

• Tätning i hörn, mot tak/golv och kring genomföringar = bättre ljud och lufttäthet.

Steg 10: 🎨 Spackling & slip

• Spackla skarvar med pappers-/glasfiberremsa och grundspackel.

• Spackla skruvhål. Låt torka, slipa P120–P180.

• Finputs med fins packel, slipa till jämn yta. Dammsug och grundmåla inför slutmålning/tapet.

Steg 11: 🚪 Dörr & lister

• Montera karm i lod, kila och skruva. Kontrollera spel runt dörrblad.

• Montera foder och socklar/taklister. Foglina och akrylfog i skuggfogar för proffsfinish.

🛠️ Felsökning – vanliga problem & lösningar

• Väggen hamnade inte i lod/rät: Justera med kilar bakom syll/hammarband; lossa och rikta innan skivning.

• Sprickor i skarvar: Bristfällig remsning eller rörelse. Åtgärd: Skär ur, remsa om med pappersremsa, spackla i två steg.

• Dålig ljuddämpning: Troligen otät perimeter/dosor eller för glest/stumt byggd vägg. Åtgärd: komplettera fog, överväg dubbla gips.

• Knarr: Löst fäste i golv/tak eller reglar som ligger i spänn. Åtgärd: dra åt, använd fler fästen och syllband.

• Vågig yta: Reglar i olod eller sned OSB/gips. Åtgärd: spackla endast små avvikelser; annars av med skiva och rikta reglar.

• Dosor som “läcker” ljud: Saknar tätning. Åtgärd: ljudklassade dosor eller manchetter + akustisk fog.

🌿 Eftervård & drift

• Inspektera fogar och hörn efter första säsongens rörelser; bättra akrylfog där mikrosprickor uppstått.

• Undvik att hänga tunga saker utanför OSB-stödda zoner – leta upp reglar eller montera kavaljerlist/förstärkning.

• Vid ommålning: lätt mellanslip och dammsug – nymålat fäster bättre på ren yta.

💸 Kostnader & prisexempel (SEK)

Exempelvägg 3,6 m lång × 2,4 m hög (~8,6 m² per sida → ~17 m² gipsyta vid enkelgips).

• Reglar trä/stål + U/C-profiler: 400–1 200

• Syll-/regelband & infästning: 150–500

• Mineralull 70 mm (ca 9 m²): 400–900

• Gips 13 mm (9–10 skivor vid enkelgips): 900–2 000

• OSB 11–12 mm (valfritt, 4–5 skivor): 700–1 500

• Skruv, fog, spackel, remsa: 300–900

• Dörrkarm + blad (standard): 1 500–4 500

• Elmateriel (dosor, rör, uttag – exkl. elektriker): 300–1 200

• Total DIY material enkelgips: 3 000–7 000 kr

• Med OSB + dubbla gips: 5 000–12 000+ kr

• Entreprenad (snickare + målare, exkl. el): 700–1 500 kr/m² väggyta

Spara smart

• Sätt OSB bara i zoner där du behöver upphängning – inte överallt.

• Håll c/c 450 mm vid dubbla gips/tyngre ytskikt; spar spackel genom raka reglar.

• Köp paketpris på skivor/ull – ofta billigare per m².

❓ FAQ

• Trä eller stål – vilket är tystast?
  Båda kan bli tysta med ull + dubbla gips + tätning. Stål ger ofta mindre stomljud; trä är bättre för upphängning.

• Behöver jag dubbla gips?
  Inte måste, men för bättre ljud och tålig vägg (eller kakel) är dubbla skivor starkt rekommenderat.

• Kan jag sätta OSB bakom gips överallt?
  Ja, men det kostar och väger. Välj hellre zoner där du vet att du ska skruva.

• Hur högt placerar jag vägguttag?
  Vanligt i bostäder är ca 300 mm över färdigt golv; strömbrytare ca 1050 mm – följ hemmets standard.

• Måste jag ha syllband?
  Rekommenderas starkt för ljud och lufttäthet. Särskilt mot betong/träbjälklag.

• Hur undviker jag sprickor i hörn?
  Pappersremsa i innerhörn och akrylfog i skuggfog. Undvik överdrivet tjockt spackel i ett drag.

• Får jag dra elen själv?
  Du får förlägga rör/dosor, men inkoppling och fasta installationer ska göras av behörig elektriker.

📝 Kort sammanfattning

• Planera vägglinje, dörr och el innan du bygger.

• Använd syll-/regelband och håll c/c 450–600 mm med raka reglar.

• Fyll med mineralull, komplettera med OSB där du vill kunna skruva.

• Montera gips i två lager om du vill ha bättre ljud och robust yta – förskjut skarvarna.

• Tätning runtom (tak/golv/hörn/dosor) är avgörande för ljud och luft.

• Spackla med remsa, slipa, grundmåla – klart för slutfinish.

⏱️ Snabbguide – Gör så här i korthet

1. Märk ut vägglinjen med snörslå/laser.

2. Syll & hammarband med tätband, kontrollera lod.

3. Res reglar c/c 450–600 mm (förstärk öppning med överstycke).

4. Isolera med mineralull, dra VP-rör/dosor.

5. OSB (valfritt) i upphängningszoner.

6. Gips lager 1, lämna 3–5 mm runtom; tätfog.

7. Gips lager 2, förskjut skarvar, tätfog runtom.

8. Spackla med remsa, slip, grundmåla.

9. Montera dörr/karm, lister och gör slutmålning/tapet – rakt, tyst och klart!