Moab, oktober 2025. Vid 50 års ålder fullföljde David Goggins åter Moab 240 Endurance Run – cirka 386 km genom Utahs ökenkanjoner och berg – på ungefär 3 dygn och 13 timmar. Placeringen blev 22:a totalt, och loppet kom bara två månader efter hans fullföljda Bigfoot 200 (cirka 322 km) i Washington. Två ultror över 320 km på kort tid hade räckt som säsong för de flesta; för Goggins var det ytterligare ett uthållighetsprov.
Vem är David Goggins?
Goggins (f. 1975) är amerikansk ultralöpare och tidigare Navy SEAL. Han tjänstgjorde även inom flygvapnets TACP och är en av få som både klarat SEAL-utbildningen och tagit examen från US Army Ranger School (hedrad som “Enlisted Honor Man”). 2013 satte han Guinness-världsrekord i chins/pull-ups med 4 030 repetitioner på 17 timmar.
Moab 240, 2025 – genomförandet i korthet
-
Sträcka & terräng: ~386 km med närmare 7 600 meters total stigning och stora temperaturskiftningar.
-
Tempo: Totalsnitt runt 4,5 km/h; rörlig snittfart cirka 6,4 km/h.
-
Rörelse/stopp: Cirka 2 dygn 11 timmar i rörelse och ungefär ett dygn i stopp – typiskt för flerdygnslopp.
-
Sista timmarna: Höll >3,2 km/h in mot mål nattetid, tecken på aktiv löpning snarare än “överlevnadssteg”.
I ett starkt startfält – med profiler som Harvey Lewis, Andy Glaze och Michael McKnight – låg Goggins periodvis högt innan han föll tillbaka till 22:a plats, ändå inom översta decilen av deltagarna.
Träningsfilosofi och böcker
Goggins är känd för sin betoning på mental disciplin och medveten exponering för det obekväma – planerad rörelse, mikropauser och sömn för att hålla jämn fart över dygn, inte timmar.
-
Can’t Hurt Me (2018) – självbiografi med mentala övningar (“challenges”).
-
Never Finished (2022) – uppföljare om disciplin, struktur och långsiktig utveckling.
Varför resultaten sticker ut
Som tyngre/muskulösare än genomsnittliga ultralöpare (kring 82–83 kg) bibehåller Goggins effektiv rörelseekonomi över extremt långa sträckor och visar ofta fartåterhämtning sent i lopp – kännetecken för erfarna flerdygnslöpare som kan dosera kraft, energi och sömn över flera hundra kilometer.
